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座り方に気を付けて腰痛予防をしましょう!~地べた編~

座り方に気を付けて腰痛予防をしましょう!~地べた編~

こんにちは!

 

すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です!

 

 

今回も腰痛の予防をご紹介します!

 

 

前回は椅子での正しい座り方をお伝えしましたが、なかなか椅子に座ることが少なかったり、椅子自体が無い方もいらっしゃると思います。

 

 

そこで今回は地べたでも負担のかかりにくい座り方をお伝えします!

 

 

正しい座り方を行う事で腰の痛みが楽になったりする事があります!

 

 

 

では正しい座り方とは?

 

 

 

それは「正座」です!

 

 

 

正座は漢字の通り正しい座り方で、骨盤を安定させるのに1番良い座り方です!

 

 

膝が痛い方は太ももとふくらはぎの間にクッションなどを挟んでみてやってもらうと負担が少なくなります!

 

 

 

床に座る習慣がある方はぜひやってみてくださいね!

 

 

 

 

座り方を変えても腰の痛みが変わらない方や腰痛でお困りの方は一度当院にご相談くださいね!

 

 

 

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