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【睡眠不足による体調不良に気をつけましょう】

【睡眠不足による体調不良に気をつけましょう】

こんにちは!

 

すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です!

 

 

 

12月に入り寒い日が増えてきましたね.…

 

 

寒さでなかなか寝つきが悪かったりすることはないでしょうか?

 

 

 

睡眠不足になると、身体にさまざまな影響を及ぼします。

 

 

・ストレスの増加

 

・自律神経の乱れ

 

・認知機能の低下

 

・肥満傾向になる確率が上がる

 

・肌荒れ

 

など、他にも身体に悪い影響を及ぼしてしまいます。

 

 

 

さらに、疲れが取れにくくなったり、筋肉の緊張が取れにくくなったりしてしまいます。

 

睡眠不足にならないように、お身体に気をつけながら過ごすようにしましょう!

 

 

 

当院では睡眠時間がなかなか取れない時にも症状を引き起こしにくいように、睡眠の質を上げて、お身体に影響が出にくいように施術や生活指導を行っております!

 

 

 

何かお困りのことがあれば、いつでも当院までご相談くださいね!

 

 

 

ご予約やご相談はLINEやお電話でも受け付けておりますので、お気軽にご連絡してくださいね!

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